5 Simple Techniques For ما هو الحزن وكيف يظهر؟

5 Simple Techniques For ما هو الحزن وكيف يظهر؟

Blog Article

الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية، أو فقدان الاهتمام بالهوايات، أو تغيرات في أنماط الأكل والنوم.

التحدث إلى شخص تثق به: يمكن أن يساعدك التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج نفسي في معالجة مشاعرك.

الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب أو السرطان أو السكري.

يمكن أن يساعدك الحزن أيضًا على بناء علاقات جديدة مع أشخاص يفهمون ما تمر به قد تجد أنك تشعر براحة أكبر في الحديث إلى شخص مر بتجربة مماثلة.

سياسة الإسترجاع whatsapp جميع الحقوق محفوظة لشركة virtualpsy ltd

العناية الذاتية هي مجموعة من الممارسات التي تساعدك على الحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية، وتساعد العناية الذاتية على تقليل التوتر وتحسين المزاج وزيادة الطاقة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، وفيما يأتي بعض النصائح للعناية الذاتية لتجنب الحزن بلا سبب:

قد يتطلب الاكتئاب علاجًا متخصصًا. ما هي أعراض الحزن؟ قد تشمل أعراض الحزن ما يلي:

تؤدي الاضطرابات العقلية إلى تغييرات في مستويات الناقلات العصبية في الدماغ، والتي تؤثر في المزاج ومشاعر الحزن.

هذه بذرة مقالة عن علم الإنسان بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.

يمكن أن يساعدك الحزن على التقرب من الآخرين الذين يدعمونك. عندما تشعر بالحزن، فأنت بحاجة إلى الدعم من الآخرين يمكن أن يساعدك التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج نفسي في التعامل مع مشاعرك.

يمكن أن يؤدي شاهد المزيد التغيير الكبير في الحياة، مثل الانتقال إلى مكان جديد أو تغيير الوظيفة أو الزواج أو إنجاب طفل، إلى الشعور بالحزن.

الحزن وكيفيّة التعامل معه والتخلص منه مقالات نفسية عامة الحزن وكيفيّة التعامل معه والتخلص منه

يمكن أن تؤدي الصدمات العاطفية، مثل تجربة حادث أو جريمة أو حادث، إلى الشعور بالحزن.

فيما يأتي بعض الأمثلة عن المشكلات الصحية التي تسبب الحزن بلا سبب:

القلق: هو اضطراب عقلي يتميز بالشعور المستمر بالخوف أو القلق.